這個(gè)方法有效預(yù)防老年人跌倒，提升生活質(zhì)量

跌倒，作為威脅老年人生命健康的"隱形殺手"，正以驚人的發(fā)生率侵蝕著銀發(fā)群體的生活質(zhì)量。據(jù)報(bào)道，我國(guó)65歲以上老年人年跌倒發(fā)生率高達(dá)30%，跌倒是導(dǎo)致老年人創(chuàng)傷性骨折的首要原因，也是65歲以上老年人因傷害死亡的首要原因。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，平衡功能減退是預(yù)測(cè)跌倒風(fēng)險(xiǎn)的核心指標(biāo)，而科學(xué)的運(yùn)動(dòng)干預(yù)是破解這一難題的關(guān)鍵鑰匙。上饒市人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科基于此，創(chuàng)新推出以?shī)W塔戈運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為核心的"一科一品"特色項(xiàng)目，為老年人構(gòu)筑起防跌倒的堅(jiān)實(shí)屏障。

科室建立系統(tǒng)化平衡功能評(píng)估體系，通過(guò)三大標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)試全面剖析老年人的身體機(jī)能：

依據(jù)評(píng)估結(jié)果，科室根據(jù)源自新西蘭的奧塔戈運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系，通過(guò)"評(píng)估-訓(xùn)練-反饋"閉環(huán)管理，為高風(fēng)險(xiǎn)老人定制個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。每周三、周五下午，護(hù)士長(zhǎng)胡金平帶領(lǐng)護(hù)理團(tuán)隊(duì)化身"運(yùn)動(dòng)教練"，以"理論講解+視頻示范+現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)"的立體教學(xué)模式，從基礎(chǔ)熱身運(yùn)動(dòng)切入，逐步開(kāi)展下肢肌力強(qiáng)化、重心轉(zhuǎn)移控制等專項(xiàng)訓(xùn)練。對(duì)于這些銀發(fā)學(xué)員而言，這不僅是一套動(dòng)作，更是重獲生活信心的鑰匙。

奧塔戈訓(xùn)練的精妙在于它的個(gè)性化。責(zé)任護(hù)士會(huì)根據(jù)每位老人的評(píng)估結(jié)果，調(diào)整動(dòng)作難度：有人需要扶著椅背站立，有人則嘗試單腿支撐；有人做簡(jiǎn)化版的"腳跟-腳尖行走"，有人則挑戰(zhàn)小幅度的側(cè)步移動(dòng)。責(zé)任護(hù)士們的筆記本上密密麻麻記錄著每個(gè)人的進(jìn)步："周伯伯（化名）今天能獨(dú)立完成8個(gè)坐站轉(zhuǎn)換了""趙阿姨（化名）的步幅比上周寬了2厘米"……這些數(shù)據(jù)見(jiàn)證著個(gè)性化訓(xùn)練方案的顯著成效。

"很多人以為防跌倒就是讓老人別動(dòng)，其實(shí)恰恰相反。"胡金平在培訓(xùn)時(shí)總強(qiáng)調(diào)，"奧塔戈的核心是通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練重建平衡信心。"

在我院老年醫(yī)學(xué)科病區(qū)里，有一種守護(hù)，讓歲月可抗，讓跌倒可防，讓每一步都踏向更有光亮的遠(yuǎn)方。